むくみが取れて痩せる？ゆいＰの大きな顔が平愛梨のような小顔になった驚きの方法とは?！

 

２０２１年３月３日の深夜放送された日本テレビ系「それって！？実際どうなの課」で放送された

 

「むくみを取れば誰でも小顔に！？」

3日間でおかずクラブのゆいPが小顔になると平愛梨に近づくのか？という検証をしていましたが、むくみが取れるだけでほんとに痩せるのでしょうか？

 

まずは２人のプロフィールから

おかずクラブ　ゆいPのプロフィール

生年月日	１９８６年０４月２８日（３４歳）
身長	１５８cm
体重	１０９kg

平愛梨　プロフィール

生年月日	１９８４年１２月１２日（３６歳）
身長	１５５cm
体重	？？kg

検証スタート・・・結果は！！？？

痩せたら似てるというのは少し疑問ですが、検証スタート・・・

スタート時の写真

3日後の気になる結果は！？

むくみはとれて小顔になったが似ていない

さすがに３日間だけでは急激には変わりませんが、あご回りや口元はスタート時よりスッキリはしてます。

検証後にゆいＰ自身もおっしゃってたんですが

（むくみが取れた顔を触りながら）

「コレむくみじゃないんですよ。脂肪なんですよ。」

でも間違いなく効果は出ています！

3日間で一体どんなことやったんでしょう？

むくみを取るためにゆいＰがしたこと

いちお、これが３日間での検証ルールです。

番組ではむくみを取るために6つのことを試していました。

小顔トレーニング

まず小顔になるためのトレーニングに表情筋研究家の間々田佳子さんによる指導を受けてました。

このような動画と同じような顔の筋トレ８種類×各５回を１セットを繰り返し試していました。

いざやってみると普通に運動した後みたいにしんどくなるそうです。

キウイを食べる

そこでおなかのすいたゆいＰが食べるのはキウイ！

キウイに含まれるカリウムが体内に含まれる過剰な塩分を排出する働きがあり、むくみの解消に効果的みたいです。またキウイはビタミンＥや食物繊維も豊富なので美容にもいいですよね！

水分補給

さらにむくみをとるアイテムとして水を渡されます。

 

確かに水の取りすぎはむくむのでよくないですが、少しずつを分けて飲むと逆にむくみに効果的

とのことです。

（目安として日中にコップ７杯飲む）

さらにこんな追加の筋トレをして

こんなストレッチもしていると、さっそく、ゆいＰに変化が？？？

舌が伸びてる！

舌の筋肉が柔らかくなり効果が出始めたところですが、さすがに疲労が溜まってきてます。

温タオル＆冷タオル

そこで今度は気分転換に温かいタオルと冷たいタオルを交互に顔に乗せる

温かいタオルで血管が拡張し、冷たいタオルで血管を収縮！これを交互に繰り返すとむくみ解消に効果があるそうです。

風船を膨らます

風船を膨らませることで表情筋を鍛え、腹式呼吸で有酸素運動にもなり、小顔効果になるそうです。

するめを噛んで顎の筋肉を鍛える

かたいするめも噛む動作で顎の筋肉を鍛え、むくみを取ることができるとのことですが、多く食べすぎると塩分を摂取しすぎるので、少ない量でしっかり噛むことを意識しましょう！

まとめ

3日間ではさすがに平愛梨にはなりませんでしたが、結果

むくみが取れると間違いなく小顔になる！！

ただ、小顔トレーニングやするめは短期間で成果を上げていましたが、温冷タオルとキウイや水は長いスパンで検証してみないと効果は出にくいそうです。皆さんも試してみてはいかがでしょうか？

最後までお読みいただき、ありがとうございました！